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 来源:88老虎-88老虎官网-88老虎下载app | 作者:88老虎-88老虎官网-88老虎下载app |   2019-12-02 10:29:06

  控制手指是食指和中指,他们是最后离开篮球的手指,保证他们处在篮球中心位置

  尽可能让手更多的接触球,在手和球之间不要留空隙,除了手掌心之外手掌的所有部分都要和球接触

  双脚平放,不要前后站,这样可以使身体不会旋转,还可以从两只脚得到同样大的力量

  2手腕与前臂90度(或尽量弯曲),小臂与大臂也是90度,球放于下巴和腰之间的前方

  1瞄准点,也就是双眼集中注视到的小点,应该是篮框的中心位置(他手指的是篮筐前沿的中心),无论你站在球场的什么位置

  确定瞄准眼可以通过这样的方法:用双手做一个小洞,双眼张开从小洞中注视一个小目标,哪只眼睛用来看这个目标就是瞄准眼

  比赛大部分时间要保持大视野,但在投篮是要把视野集中到窄的范围内,这就是训练的目的

  身体平正投出去的球才能平直,而只有好的步伐才能保证身体平正且控制良好的平衡

  跳步急停是跳起来然后双脚着地,投篮。跳步急停可以在很多情况下使用,无论任何速度、角度,都可以在空中调整身体并且把球移动到投篮位置

  跳步急停的唯一缺点是,你跳起来在空中花费的时间可能给了防守者调整时间并且抢断或者封盖

  两步急停调整脚步的速度很快,右手运球,左脚上前一步站住位置,右脚跟上,调整身体平衡,投篮。左手运球情况。。。

  当身体和篮筐有个角度时,用内侧的脚站住位置,并用内侧脚做轴把身体旋转过来。这种情况下,当使用投篮手运球时可以直接拔起来投篮,而用非投篮手运球时,球拿起的位置和投篮直线不在一起,有个把球摘过来的过程

  改正坏习惯的最好方法是抽出打球时间来集中注意力纠正他们,因为打球的方式是错误的,不纠正的话坏习惯会越来越牢固

  投篮手的食指和中指作为控制球的投篮手指应该处在球的中央位置,辅助手必须在球的一侧

  弯曲膝盖时球应该保持不动的,然后在起跳过程中球向上移。不要一直举着球,这样会在投篮时花更大的力量

  2.背对篮筐投篮,在转身时就开始投篮动作,以使面对防守者时球是举起来的不被抢断

  6.远距离投篮力量不够,也不要改变练习的投篮动作,加快从持球到出手的动作速度

  脚离地同时出球才能使脚的力量完全传导到球上,以使手臂和手掌专注于准确性不需要提供更多的力量

  训练中脚平放,比赛里会有一点前后交错,影响不大。训练中脚前后放,比赛里前后脚的距离会更大,这样会使你投篮时跳起以后身体有转动,影响命中

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